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04/2011
Akademie für Ernährung und Bildung
Abschluss: Präventist
10/2003 - 02/2005
Bildungsinstitut im Gesundheitswesen - Duisburg
Geprüfter Fachmeister für Bäderbetriebe
02/2002 - 07/2003
Institut am Kaiserberg / Duisburg
Sprache/Rhetorik, Autogenes Training
Privates Institut Dr. Brigitta Dickhoff-Quijs
Als ich im September 1961 geboren wurde, wog ich 3900 Gramm und war 58 cm groß. Als Kleinkind sah ich recht gut genährt aus, so dass kleine Speckröllchen an den Handgelenken zu sehen waren. Meine Ernährung war eher schwierig, da ich vieles nicht mochte, wie z.B. verschiedene gepökelte Wurstsorten, Käse, Quark. Das Essen von Gemüse war so eine Sache. Paprika mussten weichgekocht sein, Tomaten nur in Form von Ketchup. Wirsing, Sauerkraut, Rote Bete, Graupensuppe so wie Fenchel gehörten auch zu den Dingen bei denen es grundsätzlich Diskussionen gab. Mit Obst gab es kaum Probleme.
Im Alter von 6 Jahren musste ich zum ersten Mal wegen Unterernährung für 6 Wochen zur Kur nach Melle. Ergebnis nach den 6 Wochen 1 Kilogramm Gewichtszunahme. Mit 9 Jahren folgte die zweite Kur auf Borkum. Gewichtszunahme ebenfalls 1 Kilogramm.
Sportlich aktiv bin ich seit meiner Schulzeit, Schwimmen, Basketball und Volleyball waren meine Lieblingssportarten. Leider war ich damals der Kleinste und Schmächtigste, und wurde deshalb die meiste Zeit gehänselt und aufgezogen. Der persönliche Ausgleich waren die sportlichen Leistungen.
Mit 15 Jahren begann ich meine Ausbildung zum Dreher (Zerspannungstechniker). Auch hier dasselbe Bild: Ich war der Kleinste und Schmächtigste mit knapp 169 cm bei 50 Kg Körpergewicht. Bis zu meinem 22. Lebensjahr wurde ich oft gehänselt, heute heißt das Mobbing. Meine Kollegen wunderten sich allerdings immer woher ich (mittlerweile 1,89m bei 62 Kg Körpergewicht) die enormen Kräfte und die Ausdauer hatte.
Eher genervt als frustiert von meiner Konfektionsgröße (Kindergrößen) motivierte mich ein Kollege zum Bodybuilding. Hier trat dann die Wende ein. Der erste Besuch in einem derartigen Studio glich einem Schock, der beinahe mit Flucht geendet wäre,wenn mich der Inhaber des Studios, ein Teilnehmer der deutschen Meisterschaften im Bodybuilding nicht angesprochen hätte. Er machte mir Mut, denn er kannte viele Mitglieder im Studio, welche unter den gleichen Umständen angefangen hatten. Es gab für mich also keinen Grund, es nicht einmal zu versuchen.
Ich wurde von einem Profi trainiert und geschult. Ein Lernprozess von Training und Ernährung begann. Im ersten Traininigsjahr nahm ich 3 Kilogramm zu, welche leider bei meiner Körpergröße nicht auffielen. Es wurden verschiedenste Supplemente probiert und wieder abgesetzt, da einiges nicht verträglich war. Auf Steroide und Anabolika wurde ganz verzichtet, was ich nur jedem empfehlen kann. Denn die gesundheitlichen Schädigungen können immens sein.
Nach 5 Jahren Training in diesem Studio wog ich ca. 76 kg. Es folgte ein anderes Bodybuilding Studio, da dass erste geschlossen wurde. Dieses zweite Studio wurde von zwei Brüdern geführt die an der Sporthochschule Köln, Sport und Trainingswissenschaften studiert hatten. Und hier begann die eigentliche Ausbildung im Bodybuilding und in Ernährung. Nach weiteren 4 1/2 Jahren konnte ein Gewicht von ca. 95 Kilogramm erreicht werden.
Mein ursprüngliches Ziel von 100 kg verwarf ich wieder, da der Zuwachs an Muskulatur derart groß war, dass ich meinen sehr guten Schwimmstil verloren hatte. Dieses Ziel "100 kg" stand jahrelang auf einem Spiegel im Badezimmer geschrieben. Es war meine Motivtionshilfe, denn dort hatte ich mein Ziel immer vor Augen.
Im Laufe der Jahre war aus dem einstigen Sixpack "nur noch" ein flacher Bauch geworden, jedoch ein sehr breiter Rücken, vulominöse Schultern und beachtliche Oberarme. Heute wiege ich gesunde 83 kg.
1999 hatte sich mein zweiter technischer Beruf erledigt. So beschloss ich zum Fachangestellten für Bäderbetriebe (ehemals Schwimmmeister) umzuschulen. Nach einer zwölf monatigen Umschulung und bestandener Prüfung folgte das Meisterstudium. Zusätzlich ließ ich mich zum Aquatrainer ausbilden.
2006 begann ich ein berufbegleitendes Studium zum Bachelor of professionell physical Fitness und machte dabei meine Trainer Lizenz.
2008 Gründung des Personal Training Unternehmen "Personal Trainer - Wolf"
2011 folgte eine Ausbildung zum Präventisten (Zellsysteme, Mitochondirenfunktion, Mikro- u.Makronähsstoffe, Klinische Ernährungstherapie) Cellsymbiosetherapie nach Dr. Heinrich Kremer
2012 Weiterbildung Zellsysteme, Mitochondirenfunktion, Mikro- u. Makronähsstoffe, Antiinflammatorisches Ernährungskonzept
Cellsymbiosetherapie nach Dr. Heinrich Kremer
Die Widerstände, die Du beim Krafttraining bewältigst
und die Widerstände, die Du im Leben überwindest,
bringen deine wahre Kraft zum Vorschein
Arnold Schwarzenegger, Bodybuilder
Meine Tätigkeit bedarf einer gewissenhaften Aus- u. Weiterbildungbildung und vor allem eines Verantwortungsbewußtseins. Bitte klicken Sie zur besseren Lesbarkeit die Bilder an.